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小孩駝背怎麼辦?爸媽別擔心,原來只要30秒就能改善駝背動作

小孩駝背怎麼辦?

孩子駝背的姿勢讓爸爸媽媽看了好擔心,就算平時都讓孩子跑跑跳跳了,怎麼還是會駝背?

其實並不是讓孩子到處跑跳遊玩就能夠改善駝背,因為跑跑跳跳主要是讓孩子流汗+腿部,很少會使用到背部、腹部肌肉,對於「身型姿勢」當然不會有太大幫助,因為鍛鍊部位徹底不同。

要怎麼改善駝背動作?

一般在家可以怎麼開始訓練呢?

1、可以讓寶貝靠牆,感受站直挺的感覺,通常會覺的「好累喔」 那是因為平時沒有特別使用到腹部與背部肌肉,所以需要給肌肉一點適應「新位子」的時間。

2、再來拿個娃娃或是一本書,如果是拿飛盤放在頭上,飛盤裡面還可以再裝一隻娃娃,放在頭上,雙手打開或是手插腰 選一條磁磚的直線,練習來回走。

3、視線一開始可以先看地上的線,再來慢慢進階到看向前面的遠方,同時還練習了身體平衡與專注力,頭上的東西不能掉下來,才是真正的抬頭挺胸練習完成。

兒童駝背原因有什麼?

其實孩子駝背的原因有很多種,大部分是因為坐姿不良、桌椅高度不合、書包過重、模仿行為、3C產品等,大部分的父母長時間在外工作,透過上述的訓練的同時,適時的提醒孩子,也能夠在家裡的牆壁、冰箱等地方貼出標語,讓孩子自己提醒自己。

其實孩子在這個年紀駝背問題是蠻常見的事,若是除了上述還有些無法解決駝背情況的話,我們建議課程有:體操課、律動課、芭蕾課。

有任何問題歡迎諮詢我們!讓我們一起參與孩子的成長改變。

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